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Difficultés relationnelles

Difficultés relationnelles

  • Y a-t-il quelqu’un dans votre vie que vous aimez mais avec qui vous vous sentez mal à l’aise ?
  • Avez-vous l’impression de ressasser sans cesse les mêmes problèmes?
  • Vous sentez-vous rabaissé et seul dans une relation intime ?
  • Avez-vous été trahi par quelqu’un que vous aimez ?
  • Votre relation vous semble-t-elle superficielle et distante ?

Les relations interpersonnelles peuvent être une des richesse de la vie quand elles sont aimantes, mais elles peuvent aussi être un problème majeur quand elles sont destructrices. Que ce soit avec votre partenaire de vie, un parent, un frère, une sœur, un enfant d’âge adulte, ou même un bon ami, nos relations nous affectent profondément. C’est pour cette raison qu’elles peuvent éveiller en nous des sentiments intenses qui ne sont pas toujours faciles à comprendre et à gérer.

La thérapie peut vous aider

  • À entrer en relation de façon plus harmonieuse avec les personnes qui vous sont chères.
  • À mieux formuler vos demandes pour pouvoir établir un échange plus honnête.
  • À établir des limites et dire non quand c’est nécessaire.
  • À discuter de sujets difficiles en évitant la dispute.
  • À réparer des choses que vous avez dites et que vous regrettez.

Thérapie relationnelle

La thérapie relationnelle se déroule généralement avec les deux personnes concernées. Le thérapeute vous aidera à parler des difficultés que vous éprouvez et à identifier les causes des émotions intenses que vous vivez. Le focus est sur la relation plutôt que sur l’individu. La thérapie sera de plus ou moins longue durée selon l’état de la relation et les besoins de chaque personne.

Que pouvez-vous faire pour améliorer vos relations ?

  • Quand vous avez une dispute, retirez-vous et calmez-vous avant de poursuivre la discussion.
  • Agoraphobia
  • Si une personne que vous aimez vous blesse, laissez-leur savoir sans leur faire de mal, verbalement ou physiquement.
  • Rappelez-vous que le lien entre vous et l’autre personne concernée doit être entretenu et préservé. Essayez de vous refreiner de dire des choses que vous regretterez.